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痛苦是自由的代价《清醒地活》19

第十一章 痛苦是自由的代价
 
如果你想要自由,只需要将内心的痛苦看作是能量流动的暂时转变就好。没有理由害怕这样的感受。不必害怕拒绝,或是害怕自己生病,或是害怕某人会过世,或是害怕什么事情出错。你不能将生命都耗费在逃避还没有发生的事情上,不然凡事都会变得消极。最后你会发现凡事都是多么可能出错。
 
下决心从此刻起,痛苦对你而言不再是个问题。它不过就是宇宙中存在的一件事物。某人会说某些话,让你的内心起反应和冒火,但接着它就会消失。这只是暂时的感受。大多数人从来没有想象过,没有困扰的宁静内心会是什么怎样的。但如果你不学会如何与困扰泰然相处,你就会将生命都耗费在逃避困扰上。如果你感到缺乏安全感,就将其看作不过就是一种感觉而已。
 
如果有什么令人困扰的事情触碰到心灵,心灵也倾向于退缩,后退,以保护自己。
 
只要你不能应对痛苦,就会用封闭来作为应对,以保护自己。一旦你封闭了自己,思维就会围绕着你封闭的能量来建立整个心理结构。你的思维就会尽力说服为什么自己是对的,他人为什么是错的,以及自己应当怎么做。
 
除非你能到达自愿释放内在痛苦的程度,而不是去逃避它,不然你永远也无法获得自由。你必须学会超越自己不再逃避痛苦。
 
聪明的人不会想要做痛苦的奴隶。他们会让世界保持本来的样子,而不是去逃避。他们会全身心地投入生活,而不是用生命去逃避。如果生活在你的内心里造成了困扰,不要退后,而是要让其像一阵风一般经过。
 
放松你的心灵,直到你真的可以面对感到伤害的地方为止。保持开放和接受的状态,因此你就能身处于压力之中。你必须自愿处于紧张和痛苦的状态,然后放松,甚至更放松。这正是深层次的成长和转变。
 

要继续保持放松状态,你必须放松你的肩膀,放松你的心灵。让这样的情绪释放,给痛苦留出穿越的空间,这就是能量。
 
如果你释放,让能量经过,它就会消失。如果你在内心中出现痛苦时放松,并且敢于面对它,它就会消失。你每次放松和释放,就会有一块痛苦永久地消逝。然而每次的抗拒和封闭,就会在内心积累下痛苦。
 
有时你会注意到,当痛苦流逝时内心会感觉到热情。事实上,当你在痛苦的能量中放松时,你会感觉到内心巨大的热情。这是痛苦从你内心中净化的结果。学着去感受那样的燃烧吧。这叫作瑜伽之火。
 
事实上,痛苦就是自由的代价。当你愿意付出这个代价的时候,你就不会再感到害怕了。当你不再害怕痛苦的时候,你就能够毫不恐惧地面对生活中的各种情形了。
 
当你愿意为自由付出代价时,精神才会获得成长。你必须随时随地都处于这样的自愿状态,保持愿意面对痛苦的意识,并且和心灵起放松并保持开放。
 
当你对内心经历的痛苦能泰然处之时,你就获得了自由。这个痛苦就永远不会再困扰你了,因为这个世界就是想用储存在你心中的痛苦来击败你。如果你对此不介意的话,如果你不再害怕自己的话,你就自由了。你能够比以前任何时候都更有活力和生机地活在这个世界上。



《清醒地活》作者:(美)迈克·辛格,纽约时报畅销榜第一,通过探索内心、认识自我,找到烦恼、纠结、痛苦的良药。


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